Hallo

erstens finger weg von zucker ( was ich meine zucker in kaffe tee etc )

alle anderen mit zucker oder aspartam ( zuckerersatz bei zb cola produkten sugar free oder auch kaugummi)

zweitens nicht in fett braten , zb gemüse dünsten und als endschliff für den geschmack und den erhalt der guten sachen ein schuss olivenöl( bio wenn es geht)

früchte obst gemüse etc , ( nicht nach 16 uhr da der körper die guten sachen drinn nicht mehr richtig assimiliert

augewogen essen dh nich jeden tag fleisch , mal fisch und spinat und reis ,

und immer aufhören zu essen wenn man noch ein kleinen hunger verspührt also zu 80 % satt ist,

natürlich nichts mehr nach 18 uhr ist ok ( falls du doch mal hunger hast ei apfel oder eine karotte bringt dich auch nicht um)

wichtigste von dem ganzen FINGER WEG vom zucker, de körper brauch keinen ( in dem was wir essen vom brot über obst Nudeln ist genug drinn,

zucker ist für den körper viel mehr schädlicher als fett

( beides schlimm aber zucker bleibt enemy nr 1)

lieber honig zum süssen nehmen oder nicht raffinierten zucker ( der braune rohrzucker halt)

in diesem sinn vile erfolg für deine entscheidung

Hallo

versuche deinen Haarschnitt im einklang mit den mondphasen zu machen

ich mache es seit eh un jeh

es kostet nichts ausser ein bisschen beobachtung , dh gucken im internet wann der mond für ein haarschnitt günstig ist

( da ja der körper aus 70 % wasser besteht und der mond offensichtlich ja durch die gezeiten ein riesen einfluss au das wasser hat ) stimmt es ja vielleicht

es kann nicht schaden und es ksotet wie gesagt nichts zusätzliches

lieben Gruss