sternli
20.10.2010, 17:34
Wie geht diese "3-Mahlzeiten am Tag und immer 5h Abstand" Diät genau?

Ich hab das mal in Galileo gesehen. Anscheinend soll diese Diät gesünder sein als Kalorienzählen, da der Cholesterinspiegel sinkt. Hat jmnd. die Sendung auch verfolgt und kann mir bitte nochmals ganz genau erklären, wie diese Diät funktionier?

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Antwort
von jmh25
08.06.2017, 21:36

Zwischen den Mahlzeiten sollte man nichts süßes essen UND auch nichts süßes trinken.

Morgens soll man dann ruhig Kalorien essen aber kein Eiweiß.
Mittags ist es egal da kann man gemischt essen.
Abends dann aber nur Eiweiß keine Kalorien.

Der Vorteil bei der Diät ist man kann so zu sagen so viel essen wie man will also muss keine Kalorien zählen oder so.

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