Moin,

Wie man es vom Titel wahrscheinlich ablesen kann, gehe ich ins Gym und trainiere 8-12 Wiederholungen auf 3 Sätze.

Ich komme bei jedem Satz immer bis zum Muskelversagen. Kann ich so Maximal Muskeln aufbauen? Denn ich habe mal gehört, dass der Körper durch ständiges wiederholen von den selben Sachen nicht gut Muskeln aufbauen kann. Ebenfalls aber habe ich gehört, dass Das Muskelversagen für Maximalen Muskelaufbau sorgt.

Nun, beides trifft bei mir ein. Ich mache zwar immer die selben Sachen im Gym mit der selben Wiederholungsanzahl, aber ich trainiere jedesmal bis zum kompletten Muskelversagen.

Könnt ihr mich bitte aufklären und vielleicht auch mir erzählen, was ihr so für Maximalen Muskelaufbau macht?

Danke

Also ich würde sagen ich bin durchschnittlich hübsch was ja die meisten Frauen sind ich will aber mega hübsch sein das alle sagen wow, was muss man so tun ?

Ich wiege 100 Kilo und drücke 85 Kilo 8 mal auf der Bank.

Ist es realistisch bis nächste Weihnachten 100 Kilo zu drücken? Mache dazwischen noch ne kleine Diät für den Sommer

hey Leute, ich habe mit einen 2 Jahre jüngeren jungen geschlafen, dazu muss man sagen ich bin erst 16.. findet ihr es komisch?

im nachhinein betrachtet habe ich es nur gemacht weil ich in den Moment geil war und um ihn ein gefallen zu tun und ihn sein erstes mal zu schenken.

für mich war das kein großer Erlebnis und bereue es auch bisschen im nachhinein

wie sieht ihr das?

Ich bin schon zufrieden mit mir selbst. Jetzt nicht unbedingt optisch gemeint.

Wie kann man am besten und gut kommunizieren mit Mädchen und allgemein mit jedem Familie und Freunde und so

Hallo ich bin männlich 16 Jahre habe ein etwas kleineren Freundeskreis so ca 3,4 Leute mit einem von den war ich damals ganz gut aber im Laufe der Jahre hat man sich auseinander gelebt. und die Personen werden halt immer komischer zu mir, machen sich über mich lustig halt wirklich im negativen Sinne ich meine nicht irgendwie mal einen Witz zu bringen wirklich in abgrundtiefen Niveau wie kann ich mich von diesen Leuten entfernen ich habe sonst keinen?? Es ist schon in der Schule so dass ich jede Pause allein bin es ist wirklich schon ein bisschen blöd niemanden seine Probleme anvertrauen zu können...

Ich möchte einfach neue Freunde finden aber das klappt einfach nicht