Ashwagandha hat ja mehrere Wirkungen und kann aus verschiedenen Gründen eingenommen werden, aber vor allem wird sie benutzt für einen besseren Schlaf, weniger Stress und Angstzustände, wirkt Stimmungsaufhellend und Nervenstärkend. Wenn man sie zb vor dem schlafen nimmt soll die Wirkung auch direkt eintreffen und man soll besser schlafen. Ich nehme ab und zu vor dem Schlafen eine Kapsel, aber auch nicht regelmäßig, deshalb kann ich nicht wirklich viel über die Wirkung generell bei mir sagen. Also merken tue ich nicht wirklich was, aber ich schlafe eigentlich auch immer gut wodurch ich auch nicht sagen kann, ob sich was geändert hat. Ich denke aber, wenn die Pflanze regelmäßig eingenommen wird, kann man bestimmt eine positive Veränderung spüren. Wichtig ist auch, dass das Pulver und die Kapseln ganz aus biologischer Erzeugung und natürlich sind !
Außerdem soll die Pflanze auch gut für den Hormonhaushalt sein, ich glaube vor allem bei jungs durch die Erhöhung des Testosteronspiegels.
hoffe ich konnte ein bisschen helfen