Aber wenn du diese Übungen machst regelmäßig dann klappt das sicher ich esse momentan sehr wenig dazu also wenn dann nur salat da fettige Sachen und susigkwitent etc auch zu dickeren oberschenkeln führen da es ja leider bei uns Frauen da ansetzt als erstes - .- die Übung die ich oft mache ist Beine aus ein andern und ganz tief runter und wieder hoch das lange hinter einander hilft ist aber auch schmerzhaft :(

Genau diese Frage hatte ich auch mal gestellt will auch unbedingt an den Oberschenkeln abnehmen aber nichts klappte in letzter Zeit mache ich paar Workouts zuhause gib bei YouTube Beine und po ein da findest du einiges .

Mache es fast jeden Tag 1-2 Stunden ;) habe durch das wenige essen zwar 1kg verloren aber merke an den Beinen durch die Übungen das es schon etwas besser ist aber noch nicht viel da es dauert .... Leider :-(

LG