Vllt. fängst du so an:Mama, ich hab jemanden kennengelernt.
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How I met your mother
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Am besten wäre es meiner Meinung nach, den Konsum langsam zu verringern. Ein kalter Entzug ist oft nicht so toll!
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Wenn du denen nachläufst, nehmen sie dich als selbstverständlich. Lass sie fallen und such dir neue Freunde, dann werden die wieder angekrochen kommen. Ob du sie dann abweist oder dich wieder anfreundest, ist deine Sache.
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War das Schreiben wegen deines entschuldigten Fehlens? Wenn ja, wende dich an einen Anwalt. Ich kenne mich da nicht wirklich aus, aber ein Anwalt kann dich, falls es gegen das Gesetz ist, beraten.
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Fang am besten langsam an. Beantworte "kleine" Fragen, oder melde dich um zur Toilette zu gehen, "steigere" dich immer weiter bis es wieder zur Normalität zurückkehrt. Viel Glück:)