oje du arme das ist ziemlich viel kann dir nicht wirklich viele andare tips geben die du warscheindlich e weist!!! ernährung umstellen und etwas sport wenn du nur süsses weglässt und mineral trinks oder wasser niemmst sicher schon knappe 10 kg ab und am abend vollkornbrot ohne wurst das hilft mach das ein paar wochen und du wirst sehen!! viel glück glg
schwitzen ist ganz normal leider nicht sehr angenehm ein wirkliches deo dafür gibt es nicht vermeide farben auf di man die rückstände extrem sehen kann!! ich weiß nicht gerade das was du hören wolltest aber alles andere wäre gelogen!!
sei ihr eine gute freundin lenk sie ab sei für sie da und nimm sie mal in den arm eine beziehung ist nicht immer das schönste oft sind gute freunde viel wichtiger!! mit 14 ist die ganze welt noch ofen!!
unter zeitdruck abnehmen ist der falsche weg!! die erste zeit nimmt man sehr leicht ab weil der körper viel wasser verliert doch der (speck) dauert etwas länger achte auf deine ernährung hungern bringt nichts da der körper dann das was du isst in fettzellen umwandelt versuche ganz normal frühstücken mittagessen und dafür am abend nurmehr ein vollkornbrot oder eine fettarme speise zu essen!! kalorinzählen ca 1000 pro tag!! sport ist sehr gut das unterstützt es zusätzlich!! viel glück dabei!!
hallo es ist ganz normal das man beim ersten mal unsicher ist und nicht weis wie und wann es funktioniert!! das wichtigste in einer beziehung ist das reden untereinander wie der andere partner es empfindet!! es ist völlig normal das man mit 15 schon sex hat doch auf keinen fall die verhütung (kondom oder pille) vergessen! lasst euch zeit und versucht euch beim ersten mal nicht so viel reinzusteigern! zusammenkuscheln ist ein guter anfang sich küssen und wenn ihr beide bereit dazu seit ergibt sich der rest von alleine!! lg viel glück euch zwei! :-)))