RooNaa
19.01.2012, 18:01
Filmabend mit Freundinnen

Hallo, Ich und meine Freundin sitzen hier gerade & überlegen schon eine ganze Weile, was es für gute Filme für einen Filmabend zu 6. (Mädchen) gibt. Leider fällt uns im Moment nichts Passendes ein. Wenn ihr gute Ideen für Filme habt schreibt doch bitte eine Antwort. :) Lg.

PS: Wir sind alle um die 15 & es müssen nicht unbedingt reine Mädchenfilme sein. :)

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Antwort
von jenni203
19.01.2012, 18:06

Natürlichblond

He is a man

Beckenntnisse einer highs school diva

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AwalsGnab
06.01.2012, 14:12
14 Jahre enormes übergewicht wie am besten abnehmen?

Hallo :) Also zu meinem Problem. Ich bin 14 Jahre alt im Februar 15 und ich hab ein starkes übergwicht von 130,1 Kilo :( Dass hat glaube ich so mit 7-8 Jahren angefangen Im Kinedergarten war ich noch relativ Dünn.Kann mir einer Tipps zum erfolgreichen abnehmen helfen ?

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Antwort
von jenni203
06.01.2012, 14:55

-Lerne den Hunger zu lieben. Genieße ihn. Er zeigt dir, dass du auf dem richtigen Weg zu deiner Traumfigur bist. -Achte darauf, wann und was du isst. Frage dich: "Will ich das wirklich essen?" -Esse viele kleine Mahlzeiten am Tag. Nimm zB 2 Äpfel, schneide sie so, dass du 6 Mahlzeiten hast. -Durch die vielen Mahlzeiten wird dein Körper irregeführt: er glaubt, mehr zu essen, als es in Wahrheit der Fall ist. -Eine Mahlzeit sollte nicht mehr als 50kcal haben, wenn du dann wirklich nur diese 6 Mahlzeiten zu dir nimmst sind das insgesamt nur 300kcal. -Kaue jeden Bissen so oft es geht! -Führ ein Esstagebuch. Schreib alles auf, gestalte es mit Bildern, Quotes, etc. -Es sollte ein kleines Heft sein, das du immer bei dir trägst und wo du jederzeit hineinschauen kannst. -Notiere auch wieviele Kalorien du am Tag zu dir nimmst damit du siehst wie weit du diese reduzieren kannst. -Verbrauche immer das Doppelte an Kalorien, was du zu dir genommen hast. -Dadurch wirst du sehr viel schneller an Gewicht verlieren. -Überleg dir immer bevor du essen gehst was du essen wirst. Am Tisch erinnerst du dich daran. -Bestell gemeinsam mit jemandem etwas und kau ewig an einem Bissen herum, rede und trink viel. Und im Nu wird der Teller leer sein, du hast aber fast nichts gegessen. Sondern dein Mitesser hat alles verdrückt. -Versuche deinen Hunger nicht zu unterdrücken ... fühle ihn einfach. Denn wenn du hungrig bist, bedeutet das, dass du gerade Gewicht verlierst. Und somit WILLST du hungrig sein. Wenn du nicht hungrig bist, dann machst du etwas falsch. -Hunger ist nicht dein Feind - mit der Zeit wirst du dich wundervoll fühlen, wenn du hungrig bist. -Denk immer daran: Wenn du isst, siehst auch DU aus, wie diese fetten, unkontrollierten Leute! Willst du das etwa?;)

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