du fragst wie du straffe oberschenkel bekommst?:-) alsooo gib mal auf youtube '' bein workouts '' ein :) dann findest du tolle Übungen die du nachmachen musst :) oder du kannst auch zumba machen, ich selbst habe ein zumba spiel für die wii, TOP :-) !!! oder geh einfach mal 30 minuten oderso joggen :) macht auch sehr viel spaß ich hoffe du schaffst das!

liebe grüße Jenni14beine :-) .

hey :-) ich rate dir mal auf Youtube, mal paar VIdeos anzugucken und dann kannst du selbst gucken was zu dir passt :). Weil jeder Körpertyp ist anders, viele mögen es etwas härter beim training und manche mögen eher leichtere Übungen, joa :)