Machst du’s dir täglich und mit Porn*s? Wenn ja, versuch mal, das wixxn für ne Woche oder zwei auszulassen. Dadurch wird er wieder viel steifer :).

Lg

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Nein, das stimmt nicht. Dein Masturbieren nimmt keinen Einfluss darauf, ob du abnimmst oder zunimmst. Wenn du zunehmen willst (Muskelaufbau) iss mehr Proteine (Bsp. Hähnchen, Eier, Quark) und Kohlenhydrate wie Reis,Nudeln,Kartoffeln.
Dann wird das schon 💪

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