Du kannst ganz normal weiter essen aber du musst auch sport machen. Wenn du jeden tag 10 bis 20 sitt ups und quch noch ungefähr 5 bis 10 Minuten seil springst dann wirst du abnehmen. Aber du darfst nicht wenn du sport gemacht hast dich auch das sofa setzen und ein film mit Chips essen. Wenn du alt genug bist kannst du aber auch in ein Fitnesscenter gehen. Da ist meine Mutter immer. Ich hoffe es hat dir geholfen. Lg nini;-)