Hallo, ich habe genau dasselbe Problem. Doch letztendlich habe ich endlich eine Lösung gefunden! Ich schlafe nicht mehr mehr als 8 Stunden, ich stelle mir einen Wecker für den nächsten Morgen. Außerdem gehe ich viel raus, spazieren oder andere sportliche Aktivitäten fördern den Schlaf.
Probier das doch mal aus, du wirst ganz sicher Erfolg haben.
LG Jay.