joggen mag ja nicht jeder... und wenn du dazu gehörst, dann schwing dich einfach aufs fahrrad. aber super ist natürlich auch, wenn du inlainer fahren kannst. ist beides sehr gutes training für deine beine.
und die adern sind echt blöd. wenn man sie echt so sieht, dann solltest du vieleicht mal einen arzt aufsuchen. die adern kann man sich auch ziehen lassen. gerade wenn es auch noch krampfadern sind.
fußbäder helfen auch weiter.
und wenn du etwas braun von der sonne bist, gibt es auch sprays die du dir in einer drogerie kaufen kannst. am besten vorher ein peeling machen. und dann kannste loslegen.
hoff konnte dir etwas helfen, viel erfolg!!