Kann mich jemand aufbauen und mir sagen wie ich aus der Schlaflosigkeit raus komme? Seit 4 Jahren schlafe ich schlecht. Die Abstände wurden immer kürzer. Seit Januar schlafe ich jede Woche schlecht.

Mit schlecht meine ich gar nicht. Ich schlafe jede Woche von Sonntag auf Montag nicht oder wenn es hoch kommt 2 Stunden. Von Montag auf Dienstag dann noch schlechter vor lauter Angst nicht zu schlafen. In der dritten Nacht habe ich immer Mirtazapien genommen wovon man schläft aber am nächsten Tag benebelt ist. Ich habe davon obwohl ich es nach Bedarf nehme extrem zugenommen. Damals hatte ich viel Stress mit Kindern Hausbau und stressiger Job. Ich habe montags bis 18.30 gearbeitet und fing an vorher nicht zu schlafen. Jetzt ist alles extrem stressfreier seit der neuen Stelle, die kinder sind größer. Montags arbeite ich kurz. Trotzdem schlafe ich jede Woche ab Sonntag abends bis Mittwochs nicht. Egal wie gut ich drauf bin. Es ist als würde eine Kassette im Kopf immer wieder abgespielt. Und ich schaffe es nicht das zu durchbrechen. Ich möchte nach dem Urlaub mit Opipramol anfangen. Mal für 3 Monate. Eigentlich wollte ich das nie aber ich habe Angst nicht mehr arbeitsfähig zu sein.

Wer kann mich aufbauen? Es ist die letzte Woche vor meinem Urlaub. Ich habe von Mittwoch bis Sonntag wie immer super geschlafen. Dann jetzt Sonntag auf Montag ging es wieder los. Ich habe heute Nacht überhaupt nicht geschlafen. Ich war komplett wach, es ist nix passiert. Da auf der Arbeit die letzte Woche wenig zu tun ist da Ferien sind ( bin Erzieherin) habe ich mir für heute Überstunden genommen. Ich hätte es einfach nicht geschafft heute. Wir wollten mit den Kindern in den Wald gehen. Ich fühle mich schlecht. Die Kollegen haben schon Verständnis aber wie lange noch?

Ich arbeite 1 Jahr dort und war ab und zu paar Tage krank geschrieben wenn gar nix mehr ging wegen Schlafen. Heute dann Überstunden frei und ich fühle mich wie ein Versager! Ich halte schon oft durch aber ich weiß heute wäre es wieder kaum zum Aushalten gewesen nach der Nacht.

Wie komme ich aus der Nummer wieder raus?