Hallo

aufgrund vieler Muttermale muss ich die Sonne leider meiden . Heute scheint bei uns richtig geil die Sonne und mein Freund möchte etwas mit mir unternehmen . Er schlägt eine Radtour und eis essen vor ... aber ich darf nicht so viel in die Sonne. Was könnte man machen ohne viel Sonne , aber trotzdem die Wärme genießen ?

Ich will wirklich abnehmen, versuche es auch immer wieder nur da ist dieses eine kleine Problem welches wohl jeder kennt : der Appetit zwischen durch. (kein Hunger, nur das Gefühl "och das könnt ich jetzt essen, das sieht so lecker aus etc.) Was kann ich dagegen machen bzw. wie kann ich mich davon ablenken ? Einfach nein sagen und es ignorieren klappt bei mir nicht auf dauer :// ^^

Und welche Sportart kann man auch gut zuhause machen um abzunehmen? Und hilft das auch ein wenig wenn ich mit meiner wii (habe just dance 2) dieses "just sweat", also tanzen bis zum schwitzen nebenbei mache ?

Liebe Grüße und danke im Vorraus für die Hilfe :)

Was hilft gegen Muskelkater und wie lässt er sich im Vorfeld vermeiden?

Ich kann mich seit heute kaum noch bewegen, weil einfach alles weh tut.

Danke für eure Hilfe