Hi :)

Kenne deine Situation nur zu gut, das hier zu lesen ist als würde ich mein verlorenes Tagebuch von vor 3 Jahren lesen - irgendwie gruselig verwandt.

Meine "Kelly" habe Ich ebenfalls kurz vor der 10. Klasse kennengelernt, genau das gleiche Drama, mir stand ins Gesicht geschrieben, dass ich völlig in sie verliebt war, jeder hats gesehen, nur Sie selbst scheinbar nicht, im Nachhinein denke Ich, dass auch Sie das eigentlich wusste.

Kurzum: Ich bin heute noch mit Ihr befreundet, wir sind Freunde fürs Leben, einen gewissen Abstand brauche Ich trotzdem und das ist auch gesund, denn mach dir nichts vor: man kommt nie über jemanden richtig hinweg. Aber meine Nummer 1, ist sie nicht mehr.

Ich habe drei Tipps für dich.

• Wenn du etwas wissen willst, frag nach.

Was heisst das? Du willst wissen ob Sie für dich empfindet, wie du für Sie.
Dann solltest DU nachfragen. Wenn deine Kelly meiner auch nur annähernd ähnlich ist, dann steht eh jeder Kerl im ganzen Jahrgang auf Sie - Junge! Da gibts keine Verbündeten. Jeder Mund durch den die Nachricht wandert bevor Sie bei dir ankommt ist einer zu viel! Und nur weil Sie eurem gemeinsamen Kumpel sagt, dass Sie nichts von dir will, heisst das noch GARNICHTS.
Auch Mädels sind schüchtern, nicht nur die Kerle. Frag du Sie selbst ehrlich und offen und du kannst dir sicher sein du kriegst deine Antwort. Wenns schiefgeht - aua. Move on! Wenns klappt - Super! Hättest du länger gewartet hätte es schiefgehen können.

Das bringt mich zum zweiten Punkt...

• Solche Chancen haben ein Ablaufdatum.

Es gibt wenig blöderes, als nach Monaten der Fantasie und Sorge endlich mal seinen Mut zusammen zu nehmen und nachzufragen was jetzt eigentlich läuft, und dann ein "Ich habe jemanden kennengelernt" oder "Ich glaube dafür ist es jetzt zu spät" zurückzukriegen. Du musst lernen nach dem zu fragen was du meinst, dass dir zusteht - da reden wir nicht nur von Liebe. Wer wartet, sieht wortwörtlich alt aus.

• Entschlossen sein. Sag "Ich mach das" und dann machs auch.

Alles klar, zu diesem Zeitpunkt hast du entschlossen du willst mit dem Mädel zusammen sein, konfrontier Sie - keine duller Online-Date-Ratgeber der Welt wird die das abnehmen, du kannst dir Mut anlesen, du kannst dir Tipps holen wie du deine Haare schick machst bevor du mit Ihr redest ABER nur DU kannst auf Sie zugehen und Sagen was Sache ist.

Ich wünsch dir viel Erfolg mein Bester,

Lass dich nicht unterkriegen wenns nicht klappt, da lachst du in 3 Jahren mit deiner zukünftigen drüber ;)

Besonders die Schulter ist ein sehr anfälliges Gelenk! Vorsicht also hier bei Schmerzen, gerade wenn du nur auf einer Seite (hier rechts) schmerzen hast, solltest du stark auf deine Ausführung achten, in allen Übungen die die Schulter involvieren. Dass deine Schmerzen von einem Muskelkater ausgelöst sind ist sehr unwahrscheinlich, wenn sie einseitig sind, da du ja keine Isolationsübungen zu machen scheinst.. du wirst dir die Schulter vermutlich überdehnt, gezerrt oder überlastet haben - nicht weiter wild, dennoch gibt es einiges zu beachten.

1. Du solltest definitiv mit dem Training pausieren, bis die Schmerzen weg sind.
2. Zur Rehabilitation kannst du leichtes Armkreiseln oder diverse Schulterübungen zur Durchblutung und Dehnung mit Vorsicht und Ruhe machen.
3. Achte am besten auf die Ausführung besonders bei den Dips! Guck dir dazu einfach mal ein Youtube Videos an, wie man das ganze richtig macht - zu empfehlen ist der deutsche Kanal "Sascha Huber" !

Eine Frage noch: Was meinst du mit Hantel Hebungen?? Kein geläufiger Begriff. Meinst du Bizeps Curls, Schulterdrücken o.ä.?

Dein Programm hast du dir vermutlich selbst erstellt, dein Körper hat aber noch weitaus mehr Muskelgruppen als Brust und Bauch, ein ausgeglichenes Training ist das einzige was langzeitig erfolgreich macht, deswegen solltest du definitiv noch ein paar Rücken und Beinübungen einbauen (Klimmzüge & Kniebeugen beispielsweise). Auch dazu kann man Sascha Hubers Programme für Anfänger empfehlen! Schau einfach mal rein...

Viel Erfolg

LG

Das könnte leider von einer neurodermitischen Neigung bis zu einem Parasiten absolut alles sein, 3 Tage abwarten, wenns nicht von selber weg geht, ab zum Dermatologen. Viel Erfolg!

Wenns sehr juckt, einfach etwas Fenistil Gel draufschmieren, ist in jeder Apotheke rezeptfrei erhältlich und wesentlich harmlos.

Guten Tag,

Ihre Beschwerden hören sich eher nach einer Nervenstrangverkürzung an, typisch gerade für Büroler, da diese viel sitzen, sich wenig dehnen und somit viel Zeit am Tag in einer für die Sehnen verkürzten Haltung verbringen. Um genaueres zu sagen sind allerdings ein paar andere Fragen nötig:

Wird ihnen manchmal nach dem ruckartigen Aufstehen aus dem liegen schwarz vor Augen oder stark schwindelig?

Könnten sie ihre Rückenschmerzen etwas genauer beschreiben, wo genau, drückend, stechend oder ziehendes Schmerzgefühl?

Am wichtigsten ist vor allem, dass sie sich untersuchen lassen, auch wenn ihre Symptome nicht auf zwingend auf etwas ernstes hinweisen müssen, sind druckartige Kopfschmerzen immer ein Zeichen, dass der Herzblutkreislauf in irgend einer Form mit im Spiel sein könnte und das ist sehr wohl ernst zu nehmen.

Der gute Doktor Google hilft leider bei solchen Beschwerden nicht und ist sehr unzuverlässig. Leute wie Ich basieren ihre Antworten auch nur auf gefährlichem Halbwissen, schade, dass viele das nicht zugeben mögen!! Ein Arztbesuch ist unumgänglich!

Viel Erfolg und Gute Besserung!

Besonders in diesem Falle, sind die Zeugenaussagen für die Polizei Sachabbild des Tatbestands. Sollte dein Alkoholspiegel gemessen worden sein, ist deine Aussage zu dem Thema auch hinfällig, da du zum Tatzeitpunkt somit nicht unter vollem Bewusstsein deines Handelns agiert hast. Somit würden auch Tatbestände wie ein Körperverletzung, solltest du jemanden angefahren haben, gemindert ausfallen. Der Hauptpunkt ist hier ja aber, dass du betrunken am Straßenverkehr teilgenommen hast, sollte es also zu einer Anzeige kommen, könntest du sehr wohl strafrechtlich belangt werden.

Mies für Um- und Tierwelt ists. Das passiert.

Alternative - wenn du schon nicht den "legalen" Weg wählen willst, einfach an einen Feldweg legen o.ä. wo sie dann früher oder später abgeräumt würden.

Rein hypothetisch versteht sich ;).

Hey,

Stammbaumanalyse hier eigentlich ganz simpel: Da beide Geschlechter hier betroffen sind ist der Erbgang weder X-, noch Y-Gonosomal, muss also autosomal (=ungeschlechtlich) sein. Wenn das Krankheitsbild hier durch ein dominantes Allel hervorgerufen würde, müssten in der zweiten Generation auch Betroffene erkennbar sein - ist aber nicht so, das Allel taucht erst in G3 wieder auf, ist demzufolge rezessiv.

Also -> autosomal rezessiver Erbgang

Hey,

Wenn dein Arzt sagt sie sollen unzerkaut geschluckt werden, musst du dem unbedingt Folge leisten! Es gibt mehrere komplizierte Gründe warum du deine Medikation also nicht zermörsern solltest.

Als Tipp zum Schlucken üben kann ich dir empfehlen jede Tablette vor allem einzeln zu schlucken, dann mit einem großzügigen Schluck Milch, besser noch etwas dickflüssigerem wie Smoothie oder Trinkjoghurt. Die eigentliche Angst ist oft die, dass die Tablette stecken bleiben könnte und man in Atemnot gerät oder ähnliche Horrorfantasien die in deinem Kopf spucken und dich davon abhalten den Spaten einfach zu schlucken - keine Angst, das ist so gut wie unmöglich, die Speiseröhre ist sehr elastisch und passt sich sinnbildlich dem an, was durch sie durch kommt, die Tablette ist also wirklich nur für deinen Kopf ein Problem.

Viel Erfolg!

Hey,

NVIDIAs Grafiktreiber sind oftmals etwas heimtückisch. Interessant wäre zu wissen, welchen Bildschirm du hast und ob dieser ein eigenes Präferenzenmenü hat wo du eben solche Sachen wie den Kontrast, Tonwert und Helligkeit einstellen kannst.

Ferner sollte der Kontrast aber im NVIDIA Treiber selbst einstellbar sein, schon versucht?

LG

Vor allem wird ermittelt warum du ein geringes Selbstwertgefühl hast, denn das ist erstmal zwar nichts schlimmes, kann dich aber natürlich in deinem Sozialleben stark beeinträchtigen. Als Therapie werden dann effektive Methoden in Kooperation mit dir gesucht, diesen Selbstwert wieder herzustellen, dir ein anderes Empfinden über dich selbst zu vermitteln. Das sollte dann natürlich auch schnell im Alltag bemerkbar sein.

Schlussendlich lernst du mehr über dich selbst, deine Macken aber auch deine Stärken und Methoden dich selbst wohl zu fühlen, wie du bist.

Eine Konsultation beim Psychologen sollte sicherlich erst einmal kostenlos sein, fragen schadet nicht, sieh es als ersten Schritt zur Besserung, falls ich das so richtig heraushöre, dass du ein Problem mit deinem Selbstwertgefühl hast.

Grundsätzlich ist der Muskelaufbau im Kaloriendefizit nicht möglich, der Körper muss im Kaloriendefizit Energie aus sich selbst beziehen, da diese nicht durch Nahrung zugegeben wird, ist ja logisch. Diese Energie aus sich selbst gewinnt er durch die Katabolisierung (= den Abbau) eigener Energiereserven, vor allem Körperfett, was auch der Grund ist warum du im Kaloriendefizit abnimmst: dein Körper verbrennt sozusagen seine Reserven. Während er diese abbaut kann er aber NICHT Muskeln aufbauen, das wäre praktisch ungünstig für deinen Körper, weil das würde ihn ja wieder Energie kosten, die er nicht ausgeben will. Es gibt auch keine "Umwandlung" in welcher Fett einfach in Muskelmasse "verwandelt" wird, das ist biochemisch gesehen schlicht weg unmöglich.

Um das ganze mal auf dich zu beziehen, bei den Werten die du oben nennst, solltest du einen Kaloriengrundumsatz von etwa 2600-2800 kcal am Tag haben, dieser Wert beinhaltet nicht die Kalorien die du durch Sport verbrennst! Ich denke mal deine 1 Stunde Sport von der du redest ist Kraftsport oder "Bodybuilding"? In diesem Fall würde ich dir empfehlen etwa 2600kcal täglich zu essen und deine 6 mal Sport pro Woche auf vielleicht 5 mal Sport pro Woche runterzuschrauben, denn du brauchst auch Regenerationszeit damit deine Muskeln wachsen können! Und das ist besonders wichtig wenn du im Kaloriendefizit bist!!!

An diesen Pausetagen könntest du alternativ zum Beispiel eine halbe Stunde aufs Laufband und einfach locker ein paar Kalorien weglaufen. Ansonsten solltest du dich in deinem Training vor allem auf eine hohe Intensität konzentrieren, d.h. Training bei einem hohen Puls, also hoher Belastung und somit hoher Fettverbrennung.

Für den Muskelaufbau ist sonst erstmal nur eine proteinreiche Ernährung, guter und ausreichender Schlaf und wie gesagt auch Erholungspausen sehr wichtig! Gib dem ganzen noch ein bisschen Zeit, mit der Routine sollten dann in etwa 1-2 Monaten auf der Waage klare Erfolge erkennbar sein. Sollte das nicht der Fall sein, beginnst du einfach langsam deine Kalorien, die du isst, runterzuschrauben, also zum Beispiel alle 2 Wochen wieder 100 Kalorien mehr, dann wiegst du dich stetig und guckst mit welcher Fortschrittsgeschwindigkeit du zufrieden bist.

Viel erfolg und spaß am Sport,

LG.

Guck mal auf www.jamieoliver.com vorbei, da gibt es sehr leckere Rezepte für jede erdenkliche Situation / Anlass! Du findest bestimmt etwas für deine Feier.

then muss eindeutig weg. Diese Redewendung existiert im englischen nicht.

"friendly" hört sich in diesem Zusammenhang eher unpassend an. Eventuell wäre vielleicht "pleasant" (=angenehm) besser.

Wenn du von "Behalten" sprichst meinst du permanent? Quasi als Haustier?

Grundsätzlich ist die Tierwelt so ausgelegt, dass die Schwächsten gefressen werden und sich somit nicht weiter fortpflanzen können. Deine Maus ist ja nach dir noch sehr klein und hätte wahrscheinlich noch nicht viele Chancen zu überleben. Auch wenn die Mutter sie rein theoretisch, selbst nach menschlichem Kontakt, wieder annehmen würde, ist die Frage ob deine Maus diese überhaupt findet.

Ich an deiner Stelle würde erstmal über meine oben gestellte Frage entscheiden.

Wichtig ist jedoch zu wissen, dass die Maus zwar Instinkte besitzt, diese aber nicht als "Erziehung" ausreichen. Sie muss gerade in der Phase der Entwicklung in der sie sich aktuell befindet, Erfahrungen sammeln um sich auf ihre Umwelt im Grünen anzupassen. D.h. wenn du sie zulange bei dir lässt wird sie diese Erfahrungen nicht machen können und somit kannst du sie ab Punkt X in der Zukunft nicht mehr aussetzen oder sie wird vermutlich schnell zum Opfer der Nahrungskette.

Ich kann dir also leider kein klares "Ja" oder "Nein" geben, bin selbst nicht Biologe. Aber da die Maus kein Haustier sondern ein Wildtier ist, würde ich empfehlen sie in ihre Umgebung zurück zu geben. Solltest du dann nochmal Sehnsucht nach so einem kleinen Fellball haben, kannst du ja überlegen dir eine vom Züchter geben zu lassen :).