Hallo:)

bin gerade am gezielten abnehmen, bin auch schon im Kaloriendevizit, jetzt weiß ich aber nicht was effektiver ist, jeden Tag eine halbe Stunde ein Workout ( Abs, Full Body, Beine/arme) oder eine halbe Stunde joggen gehen. Morgens wenn ich in die Schule gehe muss ich auch immer relativ viele Treppen laufen und ich gehe jede Woche 2-3 mal eine Stunde Bahnen schwimmen. Ich weiß es kommt auch immer auf die Person an, aber jetzt rein theoretisch, was ist effektiver?

Wen findet ihr besser oder sympathischer und wieso?