torgeILY
15.12.2013, 13:29
Low Carb Diät wie viele Kohlenhydrate pro Tag?

ja also ich wollte da ich etwas zu viel auf den rippen habe die low carb diät machen und habe mich auch schon informiert allerdings ist ja in jeden produkt kohlenhydrate drin daher kann man ja nicht ganz darauf verzichten also hier meine frage mit dieser diät wie viele kholenhydrate pro tag darf man denn essen?

danke für die antworten

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Antwort
von janabadana
15.12.2013, 13:32

hallo, also am besten ist es wenn du einfach auf brot und nudeln, aber auch kartoffeln und reis für eine weile verzichtest. Klar sind zum Beispiel im Gemüse auch Kohlenhydrate, aber die sind gesund und die brauchst du auch. Brot und Nudeln machen meiner Meinung nach am meisten dick, aber ich glaube das muss jeder für sich selbst testen, wie der Körper darauf reagiert. Aber zum Anfang wäre es sicher gut einfach mal brot und nudeln wegzulassen.

Viel Erfolg :)

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