sprich mit jemandem darüber! ich leide seit 2 jahren an depressionen und bulimie, bin immer von den problemen weggelaufen und wollte mit keinem darüber reden. ich weiß wie du dich fühlst. der erste schritt ist schon mal getan - du hast erkannt dass du ein problem hast - jetzt musst du mit jemandem darüber reden und dagegen ankämpfen! wende dich an freunde, eltern, psychotherapeuten etc.
Das schlimmste was du machen kannst ist zu denken "Ach, hat ja sowieso alles keinen Sinn mehr" Gib nicht auf und ich sage dir, du schaffst das!:) Lass dir von jemandem helfen, der Wille ist das wichtigste. Nimm dir kleine Aktivitäten für den Tag vor, allein ein Spaziergang kann helfen. Versuche dich abzulenken indem du Dinge machst die du eben gern machst. Habe Nachsicht und Geduld mit dir selbst denn von einem tag auf den anderen wirst du die depressionen nicht los, das dauert. deswegen ist es wichtig, dass du es in kleinen schritten machst. tag für tag! verbringe zeit mit menschen bei denen du dich wohlfühlst und die dich motivieren!
was noch wichtig ist: gesunde ernährung + sport und verzichte darauf am tag zu schlafen! Du packst das. LG