Hallo,

ich bin 19 Jahre alt und wiege nur 57 kg. Ich habe vor einer Woche mit Krafttraining begonnen (Fitnessstudio). Wie erwartet musste ich bei fast jeder Übung das Mindestgewicht nehmen, da ich mehr nicht geschafft habe, ich bin sehr schwach und recht dünn. Zwei Tage nach dem Training habe ich endlose schmerzen gehabt, am meisten bei den Beinen, ist dies eher schlecht? Er klingt nach 3 Tagen ab bei mir, ist das bereits zu lang bzw zu viel Training gewesen? Eine weitere Frage, wann sehe ich Erfolge wenn ich dies konsequent durchziehe? (Ganzkörpertraining), wann werde ich fähig sein mehr Gewicht zu benutzen? Dauert das lange? Ich gehe 3x in der Woche ins Fitnessstudio.. Wäre dankbar auf eine Antwort auf jeder meiner Fragen.

Wo gibt es den ich bin bereit 4 tausend km zu fahren

Eigentlich habe ich schon meine lieblingsprodukte gefunden,mit denen ich sehr viele Pickel wegbekommen habe.Meine Haut sieht auch deutlich Reiner aus als vor 1 Jahr.Aber: Ich hab IMMER wirklich IMMER so ganz kleine rote Pünktchen auf der Stirn also wirklich ganz kleine und ein paar davon halt.Sehen aus wie Mini Pickel ohne Eiter.Wie kann ich die wegbekommen?Habt ihr irgendwie Tipps?

Morgen kommt eine Freundin zu mir, wir wollen die Nacht wachbleiben. Deswegen werden wir in der Nacht wahrscheinlich was essen, was mich etwas „nachdenklich“ macht. Deswegen habe ich beschlossen, morgen Früh einen Caffee zu trinken, am Mittag dann Quark mit Obst ( 197 kcal ) und dann bis zum Abend nichtsmehr zu essen. Kennt jemand Sachen, von denen man sich voll fühlt, sodass der Hunger weggeht ? Ich würde das morgen gerne so durchziehen, habe aber Angst das ich das nicht schaffe. Ich mache das deswegen, dass ich dann in der Nacht etwas mehr essen kann.