HI leute ich bin 14 jahre alt und wollte was fragen. Also ich mache jetzt 5 mal in der woche jeden abend 2-3 stunden ganzkörper training also brust / arm / bauchmuskel / rücken /oberschenkel und waden. Ich wollte fragen wie oft ich das in der woche machen sollte oder ist 5 mal in der woche ok? Oder lieber jeden 2 Tag. Was meint ihr? Macht ihr es auch selber und könnt mir euern trainingsplan sagen? Vielen dank!

HI leute ich bin 14 jahre alt und wollte was fragen. Also ich mache jetzt 5 mal in der woche jeden abend 2-3 stunden ganzkörper training also brust / arm / bauchmuskel / rücken /oberschenkel und waden. Ich wollte fragen wie oft ich das in der woche machen sollte oder ist 5 mal in der woche ok? Oder lieber jeden 2 Tag. Was meint ihr? Macht ihr es auch selber und könnt mir euern trainingsplan sagen? Vielen dank!