TheReject
25.04.2017, 13:09
Ist das eine richtige Diät?

Ich wiege 89kg auf einer Größe von 183 cm. Möchte gern wieder 82 Kilo wiegen und habe mir nun 10 Wochen Diät aufgetragen. Ich verzichte auf süßes (esse sonst täglich eine Tafel Schokolade über viele Jahre) Ich zähle nur Kalorien - versuche keinen Zucker aufzunehmen. Esse kein Frühstück bin kein typ dafür. Esse Mittag zB nuddeln mit frischen Tomaten. Am Abend meist immer 4 Scheiben Brot mit Wurst und meist vorm schlafen gehen (wo meist die Schokolade zum Einsatz kam) Obst . Trinke nur Wasser. Mache wenig Sport und einmal in der Woche schwimmen. Ist das eine gute Diät? Kann man davon in 10 Wochen abnehmen ... Ich lese ja ständig keine Kohlenhydrate - aber das geht mir zu weit.

Abendbrot esse ich 18 Uhr schlafen gehe ic erst 23 Uhr 

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Antwort
von jakdifj
25.04.2017, 13:20

Ich persönlich würde das etwas anders machen. (bin selber kein Experte, aber ich habe auch innerhalb vom 3-4 Monaten 13 kg abgenommen, und halte sie!) Frühstück ist verdammt wichtig, iss vernünftig zum Frühstück (Vollkornbrot ist das A & O!) , und dann nächste mal erst zum mittag (Süßigkeiten wenn überhaupt direkt nachm Mittag) wenn du zwischendurch Hunger bekommst, iss Obst. Gegen Abend habe ich immer auf Kohlenhydrate verzichtet, und viel Eiweiß zu mir genommen. Und treib viel Sport gegen Abend (danach die Proteinreiche Mahlzeit) und trink den Tag über viel Wasser.

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