Ich benutze einen Rasierer mit 6 Klingen, Rasierschaum und danach After shave. Der Rest ist nur Übung :D

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Und fixier dich nicht zu sehr darauf 'abzunehmen' denn so wirds nur anstrengend und schwer. Wenn du gut und gesund isst, um dich gut zu fühlen geht das wie von alleine :)

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hy, vielleicht kann ich dir ein paar Tipps geben die helfen 1. Trinke ganz viel Wasser. lasse alle anderen Getränke weg, also alles Süße, Wasser mit geschmack und sowas. einfach nur Wasser und das in großen Mängen. 2. Ersätze Weißbrot mit Vollkornbrot, Reiswaffeln, Knäckebrot. Und generell ist es gut alle Weizenprodukte mit Vollkorn zu ersetzten (z.B. Nudeln). 3. Esse deine letzte Mahlzeit 4 Stunden vorm Schlafen gehen und nicht später! 4. Wenn du lust auf einen kleinen Snack zwischendurch hast, einfach statt Schockoriegel Nüsse oder Obst nehmen :) und ganz wichtig 5. Wenn du dir was Süßes gönnst dann darfst du dir auf keinen Fall Vorwürfe machen oder ein schlechtes Gewissen haben, sondern einfach genießen. 6. Trinke Grünen Tee, der spornt nämlich den Stoffwechsel an oder Roter Tee, hilft bei der Verdauung.

Es gibt noch so viele gute und GESUNDE Tipps abzunehmen :) Ich persönlich habe mit diesen paar Regeln (+ Sport) in ziehmlich schneller Zeit 7-8 Kg abgenommen. Bin übrigens 14, 165 cm und wiege jetzt 50 kg :) Viel Glück!

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