Erst mal gibt es keinen Grund sich selbst zu hassen. Jeder Mensch hat mal Probleme oder ist nicht so motiviert. Das ist normal und kein Grund sich zu hassen.
Überleg am besten mal wie es kommt, dass Du so unmotiviert bist. Hast Du kein Ziel vor Augen und siehst deshalb vielleicht gar keinen Sinn darin Fitness zu machen oder Dich in der Schule anzustrengen? Dann mache Dir ein Ziel. Z.b. das Du abnehmen willst, Muskeln aufbauen willst, einen Ausbildungsplatz als ..... finden willst, etc.