solche probleme haben viele jugendliche. Bist du auch bei deinen freunden und familie schüchtern oder nur mit fremden und lehrer.
Wenn du mit freunden schüchtern bist, sag öfters mal NEIN wenn du kein lust auf etwas hast,rede nicht mit deinen Eltern drüber sondern schaffe es alleine,das ist ein weiterer schritt,denn deine eltern wollen dir nur helfen und du hast wieder nichts alleine hinbekommen.Treffe dich mit freunden und rede mehr mit deinen BESTEn freunden und arbeite dich mehr auf fremde hinzu,denn du musst so denken: Es sind alles nur meneschen den das nicht auffällt wenn du redest,weil reden hilft dir selbsbewuster zu sein,aber bedenke was du sagst ^^ und übertreib es nicht mit reden ^^