Mach blos keine Diät. Das wichtigste ist deine Erhährung umzustellen das heist nich keine süsigkeiten oder sowas das heist eifach Morgnes viel essen Mittag weniger und Abends wennig bis Garnichts den alles was du Abends isst verbrennt dein Körper nichtmehr. Denke daran wenig wisbrot zu essen denn weisbrot macht schnell wieder hungrig. Im gegensatz zu Volkornbrot. Un wegen den süsigkeite Auf keinen fall ganz verzichten sonst bekommst du heishunger Attaken. Ene had voll süses Am tag ist die Perfekte menge.Jetzt nimmst du das überschüssige fett automatsch ab aber um dem perfektten body zu beckommen würde ich regelmäsigen sport empfelen. Am einfachsten ist e wenn du dir ein sportliche Hobby zulegst ich hoffe du schafst es abzunehmen vel glück

ich glaue eher es liegt an interese auf was für jungs du so stehst se will halt auf dem laufenden sen. Ich gaube ich würde das auch machen. So ein bischen stalke ob der Type gut genug für meine Beste freundin ist