Ja klr es gibt tolle Möglichkeiten,

jedoch ohne Fleiß kein Preis. Es gibt bei Youtube sehr gute Pilates, Aerobic Workouts. Wenn du täglich eine halbe Stunde trainierst und gesund isst, ist alles bestens. Wenn du dein BMI und dann dein BMR Tagesgrundbedarf errechnest kannst du auf 300 Kalorie am Tag verzichten.Z.B. BMR 1500 du kannst bei 1200 bleiben. Das ist im Rahmen der möglichkeiten ohne zu hungern und deinem Körper zu schaden.

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Dein Freund wird dich schon nicht angelogen haben, doch in erster Linie ist es wichtig das du dich wohl fühlst in deinem Körper. Wenn du also abnehmen möchtest und nicht nur weil die Medien uns sagen mager it schön, dann mache einfach ein bisschen Sport.

Lg

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Nach der Packung hast du 7 Tage Pillenpause. In der Zeit solltest du Blutung bekommen und ja du kannst ungeschützten verkehr haben.

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Hey,

es ist ok, du brauchst dich nicht schlecht fühlen. Das passiert jeden mal. Es ist sehr gut das du wieder Essen möchtest und du kannst stolz auf dich sein das du das so schaffst. Es wird noch eine Zeit dauern bis du dich wieder daran gewöhnst zu Essen und vorallem dich dabei nicht schlecht zu fühlen. Stör dich jetzt nicht weiter dran und versuch einfach normal weiter zu essen, es ist klar das dein Körper jetzt natürlich soviel zu sich nehmen möchte wie es nur geht, weil er nicht weiß wann das nächste mal wieder eine dürre Phase kommt.

DU schaffst das :)

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Geh dringend zum Arzt, wenn es in der Anfangsphase ist kann man es noch besser behandeln als wenn du es schon Monate machst. Ich habe meinen Arzt frühzeitg auf Anorexi hingewiesen und bei mir wirds schon besser bevor es erst richtig schlimm wurde, den Fehler hatte ich beim Selbstverletzen gemacht... war nicht gut

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