(Viel gemüse gibts am abend)

Hab sowas geschenkt bekommen werden die beine wenn man es regelmässig macht eher so muskulöser breiter oder eher schlank

Bin gerade am abnehmen ich und meine Familie gehen halt chinesisch essen habt ihr vielleicht eine ahnung was ich bestellen kann ?

Zum Frühstück

Also wenn man seine augen zu hat aber alles hört und so zählt das dann nicht?

Hatte 120g gyoza vegan ist das unggesund??

ist grösse 38-36 schlank ??

ein vollkornwrap wo 150g poulet drin war mit bisschen ketchup

dazu gab es 100g kleine maiskölbchen und zum nachtisch einen stracciatella pudding

alles hatte so um die 610 kcal

Hatte um die 300g Essiggurken heute gegessen (ja ich liebe die Dinger), aber stimmt es, dass es nicht so gut ist, so viel zu essen?

Hatte noch so viel kalorien offen findet ihr mozzarella war bissl zu übertrieben? Hatte ein kraut salat mit karotten lauchzwiebeln und tomaten mit essiggurken drinnen

Hatte morgens um 7 Uhr frühstück und war eigentlich satt aber heute um 10:45 hab ich schon „mittag“ gegessen weil ich irgendwie den drang hatte ich brauche was mein bauch hat geknurrt aber trotzdem weiss ich nicht ob das wirklich Hunger war weil jetzt muss ich richtig lange warten auf das abendessen 💀