Hallo :) ich habe eine wichtige Info für dich wenn du abnehmen willst musst du dir bewusst sein das die Ernährung 70% aus macht der Sport Unterstützt nur. Wenn du fett verbrennen willst kannst du z.B am Morgen bevor du etwas gegessen hast eine Stunde lang Ausdauer machen z.B auf dem Crosstrainer das sorgt dafür das die fett Reserven fett verbrennen. Du solltest dich immer gut und ausgewogen ernähren und am besten viel Wasser und grün Tee trinken. Immer 3 mal Zeiten am Tag. Ein gutes Frühstück z.B Joghurt mit Früchten oder einen Eiweiß Shake zum Mittagessen kannst du zum Beispiel einen großen Salat essen und zum Abend eine Gemüse Pfanne. Als Snack kannst du Protein Riegel essen oder eine shake zubereiten. Achte auf die Nährwerte und versuche möglichst wenig fett zu essen außer gesunde fette natürlich (Avocado, Nüsse...) iss viel Eiweiß und achte auf die Kohlenhydrate. Wenn du ins Fitnessstudio gehst solltest du nicht nur Ausdauer machen sondern auch Muskeln aufbauen. Du könntest aber auch versuchen das fett das du hast durch Muskelmasse zu ersetzen. Dann wirst du definierter aussehen. Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen:) ich wünsche dir viel Erfolg!