Hey :) Ich würde mich gern mit einer fast-Freundin einfach mal treffen? Wie kann ich mich mit ihr freundschaftlich treffen, ohne dass sie gleich denkt, ich will ein date?

Abend Also ich wollte mir diese air Max holen aber sind das 2 verschiedne Grautöne oder sieht es nur auf dem Bild so aus ??

Dunkel grau ??? sidestep-shoes.com/NikeAirMax1Essentiali4648071.htm

Hell grau ?? http://www.footlocker.eu/de/de/Schuhe/Nike-Air-Max-1-42.aspx/4207275604

Danke :)

Abend Leute Ich will jetzt mal bisschen anfangen meinen Oberkörper zu trainieren so das ich ein sixpack bekomme muss jetzt kein extremer sein aber man sollte schon was sehen :) Aber wie oft soll ich in der Woche trainieren und was soll ich genau machen und wie oft, ich habe jetzt auf meinen iphone folgende app drauf : "sixpack Bauchmuskel Training Adrian James" würde ich mit der gut voran kommen oder sollte ich nur situps machen oder was schlägt ihr mir vor ? Ich spiele auch noch Fußball 3 mal die Woche ( mo + mi + fr ) + Spiel am Sonntag soll ich dann an den trainingstagen meine Bauchmuskeln trainieren oder dann an den trainingsfreien tagen sprich Dienstag Donnerstag und Samstag oder reicht 2 mal die Woche ? Oder mo mi und fr Training und Bauchmuskel Training und Dienstag und Donnerstag noch extra joggen gehen ? Und wie sollte ich mich ernähren was essen und worauf verzichten ? Ich weiß es sind jetzt viele fragen aufeinmal aber ich würde gerne etwas für mein Oberkörper tun und das ohne Fitnessstudio. Ich bin 18 Wiege ca. 82kg und habe einen fettanteil von ca 17% wenn ich richtig gerechnet habe ist das eig zu viel ? Was meint ihr denn wie lange ich ca brauche bis etwas zu sehen ist ? Sorry für die fragen aber ich will alles wissen

Danke Schonmal :)