Doch, durch gesunde ernährung nimmt man ab, wenn deine ernährung bis hierhin UNGESUND WAR. Aber was heisst den gesund? Ich verstehe unter dem begriff gesund: möglichst wenig verarbeitete produkte. Das heisst: iss ruhig: fleisch, fisch, gemüse, obst, reis, Kartoffeln. Jedoch ist fleisch für mich nicht verarbeitete wurst. Oder fisch ist natürlich nicht fischstäbchen. Und kartoffeln nicht pommes. Hoffe verstehst was ich sagen will. Nun, damit du nicht abnimmst, sondern sogar zunehmen kannst, spiele mit der menge an kohlenhydrate. Iss halt mehr reis , pasta, Kartoffeln um auf deine kalorien zu kommen. Natütlich auch fleisch, denn sie bringen die muckies ;)

Das einzige problem, welches es darstellen könnte, wäre wenn du diabetes hättest. Denn dies lässt deinen blutzucker steigen. Aber sonst kein problem, esse selber pro tag mindestens 3 bananen

Früchte sind nie ein problem, ausser du willst bodybuilder werden und achtest auf die kohlenhydrate. Iss soviele früchte wie du nur kannst.

Ich glaube nicht dass es ein problem sein sollte. Wie du selbst gesehen hast, hat die bombe selbst neben dem stadion nicht viel angerichtet. Hätten sie es wirklich aufs publikum des spieles abgesehen, hätten sie bis zum ende des spieles gewartet. Wenn sich ein stadio leert, sind es tausende von leute, die hinaus laufen. Wäre die beste möglichkeit sich zu sprängen. Haben sie aber nicht getan.