Hallo ich bin 14 Jahre und mache viel mit meinem Handy. Ich würde es jetzt nicht als absolut Handysüchtig bezeichnen, aber ich würde trotzdem gerne  ein bisschen weniger damit machen. Oft nehme ich mir beispielsweise vor etwas zu lesen aber dann sehe ich mein Handy und das Buch ist vergessen. Hat irgendjemand Tipps?