Ich weiß nicht hast du auch eine Vorliebe für Streich beziehungsweise Schlaginstrumente. Wenn ja dann würde ich dir Gitarre empfehlen 1.) weil man auch dazusingen kann, 2.) weil es ein Instrument ist das man überall gut mitnehmen kann 3.) gute Stimmung. 

Wenn du aber nicht so der Typ fürs Singen bist, dann probier Geige, Cello ..... sind natürlich aber wieder auch sehr teure Instrumente

 Viel Spaß!

eiswürfel aus Kühlschrank nehmen auf betroffene Teppichstelle legen , warten bis Kaugummi hart wird, dann einfach entfernen :-)

Mangelerscheinungen kannst du natürlich nur vermeiden, in dem du dich gesund und abwechslungsreich ernährst. Vitamin Tabletten und Ernährungsergänzungsmittel sind nämlich kein Ersatz fürs Essen. Man nimmt sie zusätzlich zum Essen. Probier doch mal Schafgarbentee, Brennnesseltee,  Pfefferminztee oder würze deine Speisen mit etwas Ingwer, Curry. Auch Kaugummi kauen hilft