Hey :) Ich bin weiblich,14 Jahre alt und würde gerne ca. 5-6 kilo abnehmen... Ich weiß dass ich mir ein bisschen was vorgenommen habe! Aber ich würde mich deutlich wohler fühlen wenn ich mit dem Gewicht wieder bei 55 kg wäre und nicht mehr bei 61 :( es ist nicht so dass ich total unzufrieden bin und nicht gerne raus in die Öffentlichkeit gehe! Aber wie gesagt es würde mein Selbstbewusstsein stärken und ich würde mich in meinem Körper wohler fühlen. Ausserdem ernähre ich mich recht gesund! Fast Food gibt es bei uns nicht, genauso wie Fertigessen oder Süßigkeiten! Ich mache keinen Vereinssport in meiner Freizeit! Gehe aber mindestens 1× am Tag mit meinem Hund eine mittelgroße Runde (ca. 1,5 km). Ausserdem fahre ich mit demselben Fahrrad zur Schule - 3 km jeweils hin und zurück.

Naja und ich wollte mal fragen ob ihr tipps habt wie ich abnehmen kann ohne meine Gesundheit zu schädigen!

Lg