Die Artikelnummer Findest du im URl, wenn du auf einem ebay angebot bist steht immer eine Lange nummer am ende des Links/Url das ist die Artikelnummer
Hallo,
zuerst würde ich den Verkäufer kontakitieren, falls das Paket als zugestellt eingetragen wurde, bei DHL anrufen, dann haben die das verbockt.
Hallo,
wenn du fasten möchtest schau dir aufjeden fall tipps von Profis an die das schon öfter gemacht haben, google es am besten, einfach so drauf los kann fasten echt gefährlich werden.
Wie viel du abnimmst hängt davon ab wie viel kcal du am Tag verbrauchst, 1 Kg Körperfett speichert c.a 7000 kcal, wenn du deinen Tages / wochen bedarf ausrechnest kannst du es dir in etwa ausrechnen wie viel du abnimmst
Hi,
mir hat eine App zum Kalorien zählen sehr geholfen. Es wird oft nicht klar wie viel kcal das essen das man zu sich nimmt wirklich hat. Bei deinen Angaben brauchst du eigentlich mindestens mehr als 2000 kcal also soltest du mit 1300 schon ein enormes defizit haben.
Das wichtigste ist aber die sache länger durch zu ziehen und nicht nach 2-3 Wochen aufgeben.
Hallo,
ich denke das kann relativ viele gründe haben. Dein Alter, deine Ernährung oder evtl dein Umfeld. Wenn es hell oder laut ist, dann ist der Schlaf lange nicht so erholsam. Mir persönlich hat auch sport dabei geholfen nicht mehr so müde zu sein und erholsameren Schlaf zu bekommen.