Sandman157
16.10.2015, 04:43
Durch kraftsport abnehmen?

Hallo zusammen!

Ich mache jeden Tag Fitness, außer am Wochenende. Mein Ziel ist, dass ich abnehme und gleichzeitig Muskeln aufbauen will. Reicht es bei der richtigen Ernährung nur Kraftsport zu machen? Denn bis jetzt habe ich nicht abgenommen an Gewicht und der Bauchumfang (gemessen) ist auch nicht weniger geworden. 

Zu meiner Statue: 187cm groß 86 kg

Es geht nur um 5-10 kg.

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Antwort
von inkredibbel
16.10.2015, 04:55

Beim kraftsport gibt es so viele Facetten und trainingsmethoden, dass man auch schnell mal den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht. Ich persönlich bin mittlerweile total überzeugt vom Training mit kugelhanteln. Auf www.kettlebell-Training.org findest du einige gute Trainings Anregungen.

Wäre meiner Meinung nach eine gute Methode für deine Ziele.

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Hawk76
10.12.2011, 10:00
Suche einen Ribu-Klassiker....

Hallo zusammen, ich bin schon lange auf der Suche nach einem Erotikfilm von Ribu der ich mal vor vielen vielen Jahren gesehen habe. Das war irgendwie so ein "Best of" denke ich. Da waren Scenen von "French Satisfaction", "Internatsgeheimnisse junger Mädchen", "Air Sex" und noch anderen. Kann mir zufällig jemand den genauen Titel nennen? Auf der Homepage von Ribu finde ich nichts. Danke schon mal....

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Antwort
von inkredibbel
15.10.2015, 23:04

Stöbern mal auf www.intimvideos.com oder stell direkt ne Anfrage über das dortige Kontaktformular!

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