Hallo Benimella069,

das kommt immer darauf an, an deiner Stelle würde ich mir die Seiten immer ganz genau anschauen. Wenn alle "das selbe" bekommen kann das nicht funktionieren- wenn jemand individuell auf dich eingeht und dich auch berät, also für dich da ist, dann kannst du durchaus ergebnisse erwarten und erzielen.

Kostenlos wirst du das nirgendswo finden- es ist immer Zeit, Geduld und Wissen, welches du forderst und das kostet überall, wenn du Qualität erwartest.

Ich selbst habe auch etliche "Programme" erfolgslos hinter mir. Seit einem Jahr bin ich bei Lisa und Julian (Fitformation) und habe hier endlich Ergebnisse die sich sehen lassen. Hier halte ich mich an einen Ernährungsplan den ich mir weitestgehend frei gestalten kann mit gegebenen Lebensmitteln die ich verwenden darf, einen auf meinen Körper abgestimmten Trainingsplan und eine Beratung, sogar über Whatsapp sodass ich jederzeit alle Fragen stellen kann und "rumquängeln" kann wenn ich unmotiviert bin und dann wieder den nötigen Arschtritt bekomme.

Also mein Fazit: Such dir jemanden, der sich um dich kümmert und für dich da ist und kein "Standart"shit.

Gruß

ingss