Hey,
Ich will ja abnehmen, hab immer wieder so phasen wo ich hungern will, schaff es aber nicht :D Der grund ist wenn ich wenig esse, krieg ich sofort starkes kopfweh.
An sich ernähr ich mich ja relativ gesund, wären da nicht die blösen süßigkeiten.
Abends esse ich eiweißhaltig, bis vor alngeweiloe die bösen süßigkeiten bzw. fruchtjogurts kommen :D ich liebe einfach Bananenyogurt.
Das habe ich gestern gegessen:
Frühs: nichts da ich erst mittags aufgestanden bin und keine zeit hatte.
Dann mittagessen um 15 uhr: ( niemand hatte vorher zeit zum essen sodass das essen da erst fertig war :D ) . 3 halbe suppenteller mit reis und hähnchen nach ausländischer art ( glaub türkisch oder so )
abends: 1 gekochtes ei.
Dann die bösen süßigkeiten :( : 3 puddings, 2 jogurts, 5 anisplätzchen
zwischendrin gegessen: 1 rote paprika :D
Ich hasse diese bösen süßigkeiten :D
Ich esse abends oft so ja ich schneid mein paprika so in scheiben sodass es die form eienr blume ergibt, rühre mir rührei zusammen in eienr schüssel, und tu an in etwas pflanzlichen fett ( kein öl ) dann den paprika in die pfanne und innendrin so rührei mit kräuter.
Das esse ich gerne.
Das sind oft so ca. 2 eier.
Was auch elcker ist: Magerquark abends.
ich hab ja schon 6 kilo in 7 monaten abgenommen langfristig aber iwie geht mir das zu langsam.
Wie kann man diese bösen Süßigkeiten weglassen können??
PS. zum trinken gibts bei mir nur wasser und ungesüßten tee, lieblingssorten schwarztee und grüntee und all die würzigen tees mit zimt oder chai oder so.