also du söllst einfach pro tag 1 Stunde sport machen nichts besonderes ein paar übungen und eifach anstat chips und so lieber immer obst essen und einbisschen verzichten auh süsses.

also ich habe das auch gemacht. und ich würde ihr erst mal hallo wie gehst und so schreiben und dann schreibst du ihr deine gefühle also was du für sie empfindest wie wichtig sie dir ist.!