Suche geile gechillte lieder fürs shisha rauchen :)

Hallo liebe Community ich wollte mal wissen mit welchen Übungen man am besten ein Six Pack kriegt und wie lang muss man trainieren um die ersten Erfolge zu sehen ? P.S. Ich weiss es gibt dazu schon ein paar Beiträge im Forum aber ich hoffe ich kriege trozdem eine gute und hilfreiche Antwort ! Thx im Vorraus !!!

Sehe öfter das jmnd bei seinen snaps musik im Hintergrund laufen lässt und unten steht der name des artist und ein bild von ihm ( album ) finde da nichts genaues und die leute schreiben nie zurück

Schonmal danke für die Hilfe mfg.