wenn es darum geht produktiv zu sein gibt es die Baby schritte Methode z.b wenn man grad zu faul ist Hausaufgaben zu machen oder sich fertig zu machen für die Arbeit denkt man nicht darüber nach was man alles tun muss sondern nur der nächste schritt wie zb als erstes das Handy oder Fernseher ausmachen und aufzustehen. Was mir aber bei langfristigen zielen hilft ist die frage wie willst du in 10 Jahren sein also wäre dein jetziges ich stolz darauf was aus sich geworden ist, und da man ja das mit ja beantworten möchte arbeitet man dafür dass aus einem später auch was wird

ich denke dass das je nach Person unterschiedlich aber ich würde sagen dass man eher auf sie zugehen sollte allerdings nur begrenzt damit man nicht aufdringlich wirkt.