du musst aufpassen wenn du megaa wenig isst um abzunehmen... Also wird kompliziert;

Wenn du sagst "Ich will abnehmen deshalb esse ich nur noch ein Müsli am Tag" DANN IST DAS MEGAAA SCHLECHT..

Denn sobald du weniger isst stellt dein Körper auf reserve, und wenn du dann irgendwann mal zufrieden bist und wieder normal isst, kommt die reserve zurück und du nimmst wieder zu!

Versuch nicht zuuu schnell abzunehmen und versuch es nur mit besserer Ernährung und viel sport aber nehme immer 2-3 Mahlzeiten am Tag zu dir!

Versuch an bestimmten Tagen dich gesund zu ernähren oder bestimme ein tag bei dem du alles essen darfst was du willst!