Gewichtszunahme innerhalb eines Jahres - Gründe?

Hey, ich (16) hab ein ziemliches Problem mit meiner Figur und hoffe,ihr könnt mir vielleich helfen: Vor einem Jahr noch, im Sommer 2013, war ich super zufrieden mit meiner Figur, ich war schlank und wog 57 Kilo bei einer Größe von 1,72m. Ich konnte viel essen, zb. auch einmal pro Woche Fertigpizza. Dann hab ich im Herbst/ Winter letzten Jahres am Bauch ziemlich zugenommen, durch zu viel Plätzchen und Süßigkeiten, wog dann ca. 61 Kilo. Seit Monaten schon versuche ich wieder einen dünnen Bauch zu bekommen, gehe (leider eher etwas unregelmäßig) joggen, mache 1-2 mal die Woche Zumba, fahre jetzt im Sommer vermehrt Fahrrad und esse weniger. Ich hab überall ziemlich abgenommen, Beine und Arme, und wieg jetzt nur noch so 50/51 Kilo. Nur der Bauch ist noch ziemlich dick, da ist eine richtige Speckfalte, die einfach nicht weggeht. Ich ernähre mich relativ gesund, also Morgens und Mittags Kohlehydrate, aber v.a. Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse und Abends keine KH sondern Fisch, Fleisch und Gemüse. Außerdem versuche ich, keine Zwischenmahlzeiten zu essen und ich esse auch wenig süßes. Aber der Bauch geht einfach nicht weg, ich weiß nicht mehr was ich machen soll, habt ihr vielleicht Ideen und Tipps, wie ich meinen Bauch weg bekomme? Weil ich bin wirklich nur dort dick,aber so richtig, ansonsten richtig dünn, hab sogar ne tight-gap, was ich vor einem Jahr, wo ich einen Flachen Bauch hatte, auch noch nicht hatte. Helft mir bitte!! Ich verzweifle bald...

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das ist schon etwas komisch, dass du überall sehr schlank bist nur am bauch nicht, aber versuch nicht noch mehr abzunehmen, dein gewicht ist schon wenig. probier mal das, falls du das noch nicht machst: sit ups, regelmäßig, aber übertreibe nicht, sonst kriegst du muskelkater (ich sprech aus erfahrung:D) und noch eine übung, von der ich den namen nicht weiß: leg dich auf den rücken und strecke die beine nach oben und lass sie ganz langsam wieder gestreckt und wenn du unten bist, lege sie nicht ab! wieder rauf damit und alles wiederholen:) viel erfolg!

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Ich habe das Gefühl es mit richtig falschen Freundinnen zu tun zu haben! Bitte lest es durch.. ://

Also ich bin in meiner Klasse mit 5 Mädls befreundet! Wir sind so eine Art Clique, aber heute da haben 2 von ihnen mein Federmäppchen genommen und alle Stifte herumgeworfen! Ich bin dann richtig wütend geworden und hab ihnen mit einem knallharten Ton gesagt das sie jetzt auf der stelle ihren Hintern hochbewegen und die Stifte aufheben, das haben sie dann erst nicht gemacht und haben nur dumm gelacht und haben gesagt ich soll sie doch selber aufheben dann haben sie aber gemerkt das ich richtig aggressiv innerlich war (ich hab sie mit einem richtig bösen Blick angeguckt und mein Tonfall war richtig sauer) aufjedenfall haben sie dann die Stifte aufgehoben und hingelegt. Dann wollte ich das sie sie reintun ins Mäppchen und das zumachen das wollten die beiden dann auch nicht, bis ich sie dann wieder durch Blicke und meinen richtig aggressiven Tonfall dazu gebracht hab!

Was ich jetzt aber nicht weiß ist, ob das das Richtige war was ich da gemacht habe, weil ich sonst wirklich immer gut drauf bin und wenn sonst irgendwas war dann hab ich immer nur gelacht, aber heute hat mich das richtig wütend gemacht, weil eine von den beiden die ist seit 2 Tagen richtig scheixxe zu mir! Ich hab nämlich jetzt einen Freund und auch seit ein paar Tagen neue Klamotten an, welche die sie nicht hat aber gerne hätte! Und deswegen ist sie wie gesagt seit 2 Tagen richtig abfällig zu mir! Sonst nennt sie mich immer bei meinem Spitznamen und seit 2 Tagen sagt zu nur noch "Hey Bi*ch"...

An sich ist es ja so das ich eh nicht wirklich das Gefühl habe das die 2 wahre Freundinnen sind. Weil wenn ich die 2 mal mit 2 anderen Freundinnen von mir vergleiche die auch in meiner Clique sind dann sind die ja gar nix. Die anderen 2 sind immer für mich da, ich kann ihnen alles anvertrauen und bei ihnen ist es so das sie gleich lästern oder voll schnell neidisch werden!

Ich kann mich aber auch nicht von den 2 abseilen, weil wir ja in einer Clique sind und das hat halt die ganze Klasse auch gecheckt und wir 6 sind halt IMMER zusammen (wo die 2 meiner Meinung nach "falschen" und meine 2 "besten" Freundinnen drin sind und dann noch 2 andere). Und wenn wir jetzt nix mehr zusammen machen würden, dann wären wir nicht mehr die coolsten der Klasse! Und alle würden lachen, weil wir ja davor immer zusammen waren und jeder bei uns dabei sein wollte!

Was würdet ihr mir raten!? Und wir hättet ihr bei der Situation heute reagiert!? War das richtig!? Meine Mutter hat mir nämlich immer gesagt ich soll mir von anfang an Respekt verschaffen! Aber was sie gemacht haben war ja auch nicht richtig!? Ich hab aber richtig gemerkt wie sie Angst hatten! Die haben auch kein Wort mehr heraus bekommen und sich nicht mal getraut mir in die Augen zu schauen...

Kann mir jemand helfen?! Ich habe echt das Gefühl was falsches gemacht zu haben, aber hätte ich nur gelacht dann hätten sies nicht aufgehoben und vielleicht nur noch weiter gemacht..! Ich hoffe jemand versteht mich!

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Hey! erstmal... was sind das denn für freundinnen? man gönnt sich doch etwas und ist nicht gleich neidisch darauf! hast du sie deswegen schonmal angesprochen, warum sie sich so komisch dir gegenüber verhalten? also vor dem stiftefall. aber jetzt zum federmäppchen.. es ist natürlich NICHT richtig von ihnen, einfach so deine stifte herumzuschmeissen. haben sie das vorher auch gemacht? und wenn ja, haben sie die stifte dann wieder aufgehoben? wenn nicht, dann weißt du ja bestimmt, dass deine 'freunde' ein falsches spiel mit dir treiben. aber du brauchst dich nicht schlecht zu fühlen, weil du ihnen gesagt hast, sie sollen deine stifte aufheben. klar, es hätte nicht brutal laut sein müssen, aber hättest du deine stifte selber aufgehoben, hätten sie nie verstanden, dass du dir das nicht gefallen lässt und hätten vielleicht weiter gemacht.

Mein Tipp: sprech einmal mit ihnen in ruhe, nur ihr 3! und frag sie warum sie in letzter zeit so komisch drauf sind. wirf ihnen nichts vor, nur fragen. und wenn sie dann immernoch dumm tun, dann solltest du dich von ihnen fernhalten.. sche*ß auf die clique nur weil ihr dann nicht mehr die 'coolsten' seid. und frag doch auch mal deine anderen freunde von denen du erzählt hast, die können dir bestimmt auch einen rat geben.

Hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen. x

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sowas mein ich

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