OnlyMe2
26.02.2016, 22:17
Wie muskeln aufbauen wenn man dünn ist?

Hey Leute Ich werde bald 15 und möchte dann ins Fitnessstudio. Ich bin sehr dünn und möchte Muskeln aufbauen. Ich habe aber davon gehört dass man erst etwas fett haben muss um Muskeln aufzubauen. Aber ich kann nicht zunehemen. Egal wie viel ich ess und auch wenn ich kein Sport mach nehm ich nicht zu. Wie könnte ich das schaffen? Oder kann ich auch muskeln aufbauen ohne zuzunehmen? Danke für hilfreiche Antworten

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Antwort
von ichduer123
26.02.2016, 22:22

Das a und o ist die Ernährung lass dir ein Ernährungs plan erstellen das ist das wichtigste

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OnlyMe2
26.02.2016, 22:17
Wie muskeln aufbauen wenn man dünn ist?

Hey Leute Ich werde bald 15 und möchte dann ins Fitnessstudio. Ich bin sehr dünn und möchte Muskeln aufbauen. Ich habe aber davon gehört dass man erst etwas fett haben muss um Muskeln aufzubauen. Aber ich kann nicht zunehemen. Egal wie viel ich ess und auch wenn ich kein Sport mach nehm ich nicht zu. Wie könnte ich das schaffen? Oder kann ich auch muskeln aufbauen ohne zuzunehmen? Danke für hilfreiche Antworten

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von ichduer123
26.02.2016, 22:20

Du musst nicht fett werden du musst masse aufbauen. ...wer hat dir den dreck erzählt?

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