Also ich bin ziemlich krank und kann nicht wirklich was tun. Meine Eltern sind ab Montag beide arbeiten. Wie soll ich das dann machen, wenn keiner zuhause ist?

Hallo Leute! Ich machen täglich Workouts und achte auch auf meine Ernährung,weil ich etwas an Gewicht verlieren möchte.Aber nun habe ich Angst das ich den Muskelaufbau fördere anstatt das ich abnehmen.Nehme ich denn nun ab oder baue ich tatsächlich nur Muskeln auf?