Guten Abend.. Ich hab so einen aehnlichen Beitrag schonmal gemacht, aber ich weiss grad echt nicht was ich machen soll, es zieht mich ziemlich runter. Ich leide seid ungefaehr 2 Monaten an Atemprobleme. Immer wenn ich daran denke und auf meine Atmung achte, wird meine Atmung viel schwerer und es fuehlt sich an als ob mein Brustkorb und Hals enger werden. Dadurch bekomme ich auch einen viel schnelleren Herzschlag ( Herzrasen ? ). Beim Arzt war ich deswegen schon oefters, aber der hat nie mehr gemacht als mein Herzschlag, Blutdruck, und Lunge abzuhoeren und zu messen. Er meinte da sei alles ok. Seitdem ich das habe, kann ich nicht mehr allein zuhause sein, weil ich dann Angst habe wieder keine Luft zu bekommen, mir kann dann ja niemand helfen. Was mir auch aufgefallen ist, wenn ich abgelenkt bin oder grade nicht daran denke, oder schlafe gehts mir eigentlich ziemlich gut. Meine Atmung ist dann normal, aber sobald ich wieder daran denke verschließt sich wieder alles und ich schnappe nach Luft. Jedes mal wenn ich das habe, habe ich auch extreme Todesangst. Heute war es besonders schlimm, ich war mit meinem Dad im Kino, und direkt hat das angefangen. Ich wusste nicht was ich machen soll, ich hab die ganze Zeit meinen Puls gefuehlt, weil ich angst hatte dass mein Herz aufeinmal aufhoert zu schlagen. Jetzt bin ich wieder allein, meine Mutter kommt erst in 2 Stunden, ich hab so Angst vor dem Tod. Ich halte das langsam echt nicht mehr aus, ich moechte doch einfach nur dass das aufhoert und ich normal leben kann, aber es funktioniert nicht... Ist vielleicht jemand hier, der mir helfen kann? Weiss jemand was ich machen kann, oder was das sein koennte? Danke..