Es könnte vlt an sowas wie ein filter für die lobbys liegen

:} ▲▲

...zur Antwort

Dann brauchst du ja nicht mehr geld für leckeres essen auszugeben trink nur noch wasser und iss brot  :DDD

...zur Antwort
Die richtige Ernährung? Will es richtig machen.

Erstmal danke für das lesen und beantworten der frage!

Und zwar frage ich mich das schon länger, Ernähre ich mich gesund oder ungesund ? Deswegen wollte ich mich mal an euch wenden, denn ihr könnt mir ja vielleicht helfen. Unten habe ich euch mal geschrieben wie ich mich aktuell Ernähre:

Meine Ernährung:

Frühstück um 06.30 Uhr --- 70 Gramm Haferflocken --- 70 Gramm Dinkel - Flakes --- 1 Banane und einen halben Apfel. Frühstück um 08.25 Uhr --- einen Apfel oder eine andere Obstsorte. Frühstück um 10:00 Uhr --- 1 Vollkornbrötchen --- Putenbrust --- Hauchzart Butter --- Paprika Scheiben und 500 ml Reine Buttermilch Mittagessen um 13.30 Uhr---- Nach dem ich vom der Schule daheim bin mache ich mir eine schnelle warme Mahlzeit. Ich esse jeden Mittag Reis mit mageres Fleisch und Gemüse, das Mittag essen ist jeden Tag (außer Samstag und Sonntag) das gleiche. Zwei mal die Woche gehe ich von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr in das Fitnessstudio Abendessen um 17.00 Uhr--- Abends wenn wir alle daheim sind kochen wir gemeinsam, wir haben jetzt angefangen immer mehr Vegetarisch zu kochen, doch um Vollzeit Vegetarier zu werden schmeckt mir Fleisch zu einfach zu gut. Wir haben jetzt für Abends viele neue gesunde Rezepte raus gelassen, wie z.B. Vegetarische Rigatoni mit Zucchini usw.

Was meint ihr ? Was kann ich besser machen und was kann man lassen ? Ernähre ich mich gesund oder mache ich etwas Falsch ?

Ich will es nur richtig machen.

...zum Beitrag

Nicht Zu übertreiben das kann mit einer Essstörung Enden :o Aber Im moment Machst du es Gut nur nicht zu wenig Essen ;)

...zur Antwort

Tägst du das Kopftuch Freiwillig? und glaub mir ihr verträgt euch noch und du bist nie einsam elhamdurillah die mädchen sind nciht hübsch nur halt wie Schlampen und die meisten der jugend sind halt noch in der Starken Pupatät und interessieren sich dafür bleib von dem kafir da sein am besten fern.

...zur Antwort

Will jetzt nichts über sie sagen aber das was sie mahct ist leider einfach nur ein dummes verhalten :I

...zur Antwort

Bro nimm meinen Shake xD

Mach in einen Becher Milch,Erdbeeren,Apfel,Banane, und zum Schluss 1-2 Eier dann mixt du alles schön 1-6min. hast du einen gesunden Eiweiß Shake Falls du keien der Früchte magst mach einfach andere rein ;) :D

...zur Antwort

Die haben recht du bist Verknallt xD

...zur Antwort
Kniescheibe rausgesprungen! Habe jetzt starke Schmerzen

Hallo,

mir ist letzte Woche Donnerstag (also vor knapp einer Woche) meine Kniescheibe in turnen rausgesprungen, als ich das Knie irgendwie blöd verdreht habe. Die Rettung ist gekommen und ein Arzt hat mir noch in der Turnhalle die Kniescheibe wieder eingerenkt.

Danach musste ich ins Krankenhaus für Röntgen und Untersuchung. Die Knochen sind alle ok, aber ich muss ein MRI machen und 10 Tage eine Schiene tragen (noch bis Sonntag). Die ersten Tage ging jetzt alles gut, ich hatte so gut wie keine Schmerzen und ich kann das Knie auch schon wieder ein bischen belasten.

Aber jetzt hab ich ein Problem, seit gestern Abend habe ich starke Schmerzen im Knie! Vor allem wenn ich sitze und danach aufstehe. Wenn ich so ca. 10 Minuten herumlaufen vergehen die Schmerzen wieder. Aber auch wenn ich mich hinsetze braucht es ein paar Minuten bis sich das ganze beruhigt hat.

Jetzt wollte ich fragen, ob sich jemand damit auskennt? Ich weiß einfach nicht was die Schmerzen verursacht, ich habe schon probiert die Schiene enger zu stellen oder lockerer, aber nichts hilft! Ich habe auch das Gefühl, dass die Schwellung nicht richtig abklingt, trotz Salbe und Topfenwickel. Ich versuche jetzt ein mal das Bein ein bischen weniger zu belasten, da ich glaube, dass ich es vielleicht ein bischen übertrieben habe die letzten beiden Tage. Ich bin Zuhause oft ohne Krücken unterwegs und habe versucht das Bein zu belasten, weil ich auch keine Schmerzen hatte.

In meiner Familie hatte noch nie jemand so eine Verletzung und bei mir ist es auch das erste mal. Kann mir vielleicht irgendwer Tipps geben?

LG

schnuffel

...zum Beitrag

Also geh am Besten Wieder Zum Arzt kann sein das noch etwas passiert ist aber es ist normal das du noch schmerzen hast eig. ;)

...zur Antwort