https://www.klartraum-wiki.de/wiki/Erste_Schritte

Schau dich mal auf der Seite um, mir hat es geholfen.

Ein Tipp, den ich dir geben kann ist folgender: Es ist wichtig, sich im Traum bewusst zu werden, dass man träumt. Dafür gibt es einige Anhaltspunkte, z.B. dass Digitaluhren Buchstaben anzeigen oder, dass du mehr als 10 Finger hast.

Ich habe angefangen, wenn ich wach bin meine Finger zu zählen. Einfach hin und wieder am Tag mal checken wieviele Finger du hast. Und zwar solange bis es Gewohnheit wird. Nach ca. 3 Wochen hab ich das auch im Traum gemacht und es waren mehr als 10 Finger. Dadurch war mir klar, dass ich träume. Leider bin ich durch den Schreck direkt wach geworden :D

Viel Spaß, Erfolg und gute Nacht