Hallo, ich habe ein großes Problem. Ich bin 169 groß, und wiege fast 100 Kilo (BMI=35) Das ist defenitiv zu viel. Ich spiele schon seit 13 Fußball. Ich würde gerne ab Januar ins Fitnessstudio gehen. Kann mir jemand sagen, wie ich es auf das Normalgewicht schaffe. Ich habe bisher immer nur um die 5 Kilo abgenommen.

MfG