Kann dir Jumbo von Scitec Nutrition empfehlen, haben viele meiner Hardgainer Freunde gute erfolge mit, einfach an die tägliche empfohlene Dosierungsmenge halten. Ansonsten gilt trotzdem gesund ernähren, viele gesunde Kohlenhydrate, Haferflocken, Nudeln etc.
War heute beim Arzt, wegen derselben beschwerden, er gab mir folgenden Tipp: Den Zehnagel täglich in heißem Wasser Baden udn danach mit einem Holzstäbchen o.ä. die entzündete Stelle immer ein wenig nach außen zurückdrücken. Das ganze machst du einmal täglich. Natürlich gilt Nagel so weit es geht schohnen, sauber halten, würde dir auch raten immer wenn du ausgehst ein Pflaster um den Zeh zu machen Der Nagel wird dann wahrscheinlich wieder anfangen richtig nach außen zu wachsen und wird nicht mehr innen hinein wachsen und das Fleisch verletzen.
Du musst nicht gleich ins Krankenhaus. Leg deinen Fuß erst 1-2 mal am Tag in eine Schüssel Kamille oder Kernseife, dann wird das meist von alleine besser. Mach das ersmtal 1-2 Wochen. Wenn das nichts bringt gehst du mal zum Hautarzt der wird das vielleicht rausschneiden oder dir ne Salbe oder sowas geben. Und der Eingriff (zu dem es erst kommt wenn es einfach nicht anders geht) wird ein kinderspiel und meiner Meinung nach wird da nichtmal irgendwas narkotisiert oder betäubt. Und du wirst sofort danach wieder gehen können :) Aber glaub mir, das mit der Kamille wird schon gut helfen
Natürlich, wenn du nicht genug Sport treibst.
Toller Arzt..
Hm, wenn du zu Hause richtig auf Klo gehst ist ja mit der Gesundheit soweit alles klar. Bist du denn immer aufgeregt in der Schule? Oder bildest du dir das immer ein, dass du musst?
Nein, glaube nicht. Du zahlst ja deine Blinds alle paar Hände.
Schau mal auf www.one.de ist eine ganz gute, faire Seite.
Sprich am besten mal mit Menschen, denen du vertraust drüber und nicht hier im Internet.
Jo. Tut er, wieso auch nicht? :)
Ich würde da garnichts einnehmen, Ernähre dich einfach gesund und mach die Übungen mit hohen Wiederholungszahlen. Wenn dein Arm sehr dünn ist, heißt das wohl, dass du noch Anfänger bist, deshalb machs lieber ohne irgendwelche Mittel. Dinge mit gesunden Kohlenhydraten, wie z.B. Haferflocken helfen dir auch. Das kommt schon mit der Zeit bleib nur dran ;)
Scheint wohl grade etwas am spinnen zu sein. http://support.xbox.com/de-DE/xbox-live-status
Jap hab ich auch grade scheint wohl Probleme zu geben. http://support.xbox.com/de-DE/xbox-live-status